TRAINING - Shotokan Karate

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TRAINING

Wir erwachsenen Frauen und Männer trainieren 2 mal die Woche am Abend für 90 Minuten. Als Anfänger wirst Du gleich voll integriert, indem Dir ein „Pate“ zur Seite gestellt wird. Auf diese Weise ist ein Einstieg jederzeit möglich. Und das ohne große finanziellen „Risiken“ , denn  Knebelverträge gibt es bei uns nicht. Wir haben unsere Satzung bewusst so ausgelegt, dass eine Beendigung der Mitgliedschaft mit einer Frist von einem Monat zum Quartalsende möglich ist. Als Anfänger bezahlst du überdies im ersten Jahr einen geringeren Beitragssatz im Vergleich zu einem fortgeschrittenen Erwachsenen.


Das Training erfolgt barfuß im sogenannten Karate-Gi (Hose und Jacke in Baumwolle, Kosten ca. 100 – 250 € je nach Qualität). Man kann darunter ein T-Shirt tragen. Zusammengehalten wird der Gi durch den Karate Gürtel, welcher durch die Farbe die Graduierung des Karateka anzeigt:

9. Kyu Weißgurt (Kyu = Schülergrad)
8. Kyu Gelbgurt
7. Kyu Orangegurt
6. Kyu Grüngurt
5. Kyu 1. Blaugurt
4. Kyu 2. Blaugurt
3. Kyu 1. Braungurt
2. Kyu 2. Braungurt
1. Kyu 3. Braungurt1. DAN
1. Schwarzgurt (DAN = Meistergrad)
Bis 10. DAN

Die jeweils nächste Graduierung erlangt man durch fleißiges, regelmäßiges Training  und durch das Ablegen einer Prüfung, dessen Inhalt festgelegt ist. „Der Weg ist das Ziel“  und „Der Erfolg kennt keine Abkürzung“ – diese Regeln bestimmen das Training.

Das Training startet mit Aufwärm- und Dehnübungen gefolgt von den 3 Säulen der Karate-Kampfkunst:

Kihon (Grundschule = erlernen der einzelnen Techniken und Kombinationen)
KATA (Scheinkampf = festgelegte Abfolge von Abwehr- und Angriffs-Techniken)
KUMITE (Abgesprochene Kampfabfolge mit dem Partner bis zum freien Kampf)
Montag: 19:00 bis 20:30
Mittwoch: 16:30 bis 18:00
Mittwoch: 18:00 bis 19:30
Mittwoch: 18:30 bis 20:00
Kleine Halle in der Abenrothschule - Fortgeschrittene
Amandus Abendroth Gymnasium - Freies Training
Amandus Abendroth Gymnasium - Anfänger
Amandus Abendroth Gymnasium - Fortgeschrittene


 
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